ressources.

(L’enfant TDAH décrypté) de Jessica Save-Pédebos, et je dois dire que ce livre m’a vraiment touchée, parce qu’il parle de quelque chose qui me tient à cœur, comprendre ces enfants qui ne rentrent pas dans le moule, qui dérangent parfois sans le vouloir, et qui ont juste besoin qu’on les regarde différemment.

Ce livre, c’est d’abord une bouffée d’oxygène pour tous les parents qui se sentent perdus, coupables ou épuisés, il explique, avec des mots simples et des exemples concrets, que le tdah, ce n’est pas une question de mauvaise éducation, de paresse ou de manque de volonté.

Non, c’est un trouble neurodéveloppemental, un fonctionnement cérébral différent, avec ses défis, mais aussi ses forces insoupçonnées. Et ça, ça change tout. Parce que quand on comprend que son enfant ne fait pas exprès, que son cerveau a juste besoin de plus de temps pour mûrir ou de stratégies adaptées pour se concentrer, on arrête de se sentir incompétent.

On respire. Et on se dit, ok, maintenant, comment je l’aide ?

Et c’est là que le livre devient précieux. Parce qu’il ne se contente pas d’expliquer, il donne des outils, simples, concrets, et testés. Par exemple, les personnages comme (Zigoto) ou (Rêveur) pour aider l’enfant à mettre des mots sur ce qu’il vit.

Ou encore le Time Timer, ce minuteur visuel qui permet à l’enfant de voir le temps passer, et donc de mieux gérer ses tâches. Sans oublier la fameuse boîte à outils émotionnelle, avec son coussin de colère et son flacon de calme, pour l’aider à exprimer ce qu’il ressent sans exploser. Des idées qui marchent, parce qu’elles sont adaptées à la façon dont fonctionne un cerveau.

J avoue ce qui m’a le plus marquée, c’est l’approche positive du livre. Parce que oui, le tdah, c’est compliqué, ça demande des efforts, de la patience, et parfois, on a l’impression de se battre contre des moulins à vent. Mais ce livre rappelle quelque chose d’essentiel, ces enfants ont aussi des super-pouvoirs.

 Ils sont créatifs, pleins d’énergie, capables de penser hors des sentiers battus. Et si on arrive à canaliser tout ça, ils peuvent accomplir des choses extraordinaires. Bien sûr, ce livre n’est pas parfait. Il n’aborde pas tout, notamment les comorbidités (comme la dyslexie ou l’anxiété, qui accompagnent souvent ), ni les traitements médicamenteux, qui peuvent être une vraie bouée de sauvetage pour certains.

Mais il a le mérite d’être accessible, rassurant, et plein d’espoir. Et parfois, c’est exactement ce dont on a besoin pour commencer à avancer.

Gigi Tdah 😉

Le livre « Sommes-nous tous TDAH ? » du Pr Yann Le Strat, psychiatre et spécialiste du TDAH, propose un éclairage complet et accessible.

L’auteur y démystifie les idées reçues et les clichés qui entourent ce trouble neurodéveloppemental, souvent mal compris ou minimisé comme une simple question de volonté. En réalité, le tdah touche environ 5 % de la population et repose sur des particularités neurobiologiques bien réelles.

Le livre aborde les symptômes clés du tdah, tels que les difficultés de concentration, l’impulsivité et l’hyperactivité, mais souligne aussi les forces associées, comme la créativité ou une pensée originale. 

Yann Le Strat explique comment ce trouble influence la vie quotidienne, que ce soit dans les sphères familiale, scolaire, professionnelle ou sociale. Il insiste sur l’importance d’un diagnostic précis pour éviter les erreurs et mettre en place des solutions adaptées.

L’auteur présente les différentes options de traitement, incluant les médicaments, mais aussi des stratégies comportementales et pratiques pour mieux gérer les défis liés. Il offre des conseils concrets pour accompagner les enfants et adolescents dans leur parcours éducatif, ainsi que pour s’adapter au monde professionnel. Le livre met également en lumière l’importance du soutien des proches et de l’aménagement des environnements pour faciliter le quotidien des personnes tdah. En mettant l’accent sur la neurodiversité, Yann Le Strat encourage à accepter et valoriser les différences plutôt qu’à les stigmatiser. Il partage des témoignages et des cas concrets pour illustrer les réalités vécues par les personnes concernées, tout en proposant des outils pour mieux vivre. 

Enfin, il invite à une meilleure compréhension sociétale et à une inclusion plus large, rappelant que le tdah n’est pas une fatalité, mais une différence qui, bien apprivoisée, peut devenir une véritable force.

Ce guide optimiste et pratique s’adresse autant aux personnes tdah qu’à leur entourage.

Votre Gigi 😉

Bande dessiné pdf

Le livre Toi, moi et le trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité, écrit par Hervé Caci et Marie-Pierre Samitier.

Le livre explique de manière accessible ce qu’est le Tdah chez l’enfant et chez l’adulte. Les auteurs rappellent que le tdah est un trouble neurodéveloppemental lié au fonctionnement du cerveau et qu’il ne s’agit pas d’un manque de volonté, d’intelligence ou d’éducation.

 Ils décrivent les trois grands aspects du trouble : 

L'inattention, 

L'hyperactivité

L’impulsivité tout en expliquant que chaque personne peut présenter ces caractéristiques de manière différente. Le livre montre que les personnes ayant un tdah peuvent rencontrer des difficultés pour se concentrer longtemps, organiser leurs tâches, gérer leur temps ou contrôler certaines réactions impulsives. Ces difficultés peuvent avoir des conséquences à l’école, dans la vie professionnelle, mais aussi dans les relations familiales ou sociales. 

Les auteurs expliquent également que ces situations répétées d’échec ou d’incompréhension peuvent fragiliser l’estime de soi et provoquer de la fatigue psychologique. L’ouvrage aborde aussi les bases biologiques du trouble. Il explique que certaines zones du cerveau impliquées dans l’attention, la motivation et le contrôle des comportements fonctionnent différemment. Des substances chimiques du cerveau, comme la dopamine et la noradrénaline, jouent un rôle important dans ces mécanismes.

Ils décrivent ensuite comment le diagnostic du Tdah est posé. Il ne repose pas sur un seul test mais sur une évaluation globale réalisée par un professionnel, qui prend en compte l’histoire de la personne, ses difficultés dans différents contextes de vie et l’observation de ses comportements. Le livre mentionne également que le tdah peut être associé à d’autres troubles, comme l’anxiété, la dépression ou certains troubles des apprentissages. Une partie du livre est consacrée aux différentes formes d’accompagnement possibles. Les auteurs parlent des traitements médicamenteux qui peuvent aider certaines personnes à améliorer leur attention et leur contrôle des impulsions. Ils expliquent cependant que les médicaments ne sont qu’un outil parmi d’autres et qu’un accompagnement psychologique, éducatif et organisationnel est souvent nécessaire.

Enfin, les auteurs soulignent que le TDAH ne représente pas seulement des difficultés. Les personnes concernées peuvent aussi avoir des qualités particulières comme la créativité, l’énergie, la curiosité ou une manière originale de penser. 

L’objectif du livre est donc de mieux comprendre ce fonctionnement afin d’aider les personnes ayant un tdah et leur entourage à trouver des stratégies pour vivre plus sereinement avec ce trouble.

GigiTdah😉

Adressons nous  aux mamans, tatas, grand mères !!.Nous essayerons de vous faire des publications de livres que nous avons lus et entrain de lire , et vous donnez le plus simplement possible nos ressentis.

(Le Tdah raconté aux enfants)

Un livre lumineux et accessible, spécialement conçu pour aider les enfants à comprendre leur tdah, avec ou sans Hyperactivité.  Grâce à des illustrations dynamiques et un langage simple, Ariane Hébert démystifie le tdah et transforme les défis en opportunités d’apprentissage.

Ce petit guide, à la fois éducatif et rassurant, permet aux enfants de reconnaître leurs forces.

Créativité.

Energie.

Pensée originale. 

Il offre aussi des outils concrets pour mieux gérer leur quotidien, comme des astuces pour se concentrer, s’organiser ou exprimer leurs émotions. Les parents y trouveront une ressource précieuse pour aborder le sujet avec bienveillance et optimisme. En mettant l’accent sur l auto-observation et la confiance en soi, ce livre encourage les enfants à voir leur tdah comme une particularité qui les rend uniques.

C est un des livres que mon fils relie avec moi, et me raconte des idées bizarre dès fois 😁 qui lui passe par la tête.

GigiTdah 😉