Un samouraï du XVIIe siècle pour m'aider avec mon Tdah ? Promis, je n'ai pas perdu la tête.

Un samouraï du XVIIe siècle pour m'aider avec mon Tdah ? Promis, je n'ai pas perdu la tête.

🔸À première vue, quel est le rapport entre un maître sabreur japonais et le chaos d'un cerveau neuroatypique ?

🔸Quand on a un tdah, la vie ressemble souvent à une tempête d'idées constante. C'est brillant, c'est créatif, mais c'est aussi épuisant. On commence dix trucs à la fois, on s'éparpille, et la procrastination vient vite pointer le bout de son nez.

🔸 C'est là que ( Le Livre des Cinq Anneaux) de Miyamoto Musashi intervient. Loin d'être un traité de combat rigide, c'est une formidable leçon d'ancrage et de clarté mentale, parfaitement adaptée à nos besoins.

▪️Comment ce livre nous aide au quotidien :

▪️L'Anneau de la Terre (L'Ancrage), Musashi explique que tout commence par les bases. Pour nous, c'est l'art de créer de petits rituels simples pour poser le cadre et éviter la surcharge.

▪️L'Anneau de l'Eau (La Fluidité), l'eau s'adapte à tout obstacle sans perdre sa force. C'est l'apprentissage de la régulation émotionnelle, laisser passer les vagues de frustration sans se laisser submerger.

▪️L'Anneau du Feu (Le Timing), le feu représente le bon moment pour agir. Plutôt que de culpabiliser dans les phases de blocage, on apprend à repérer et exploiter nos pics d'énergie naturelle.

▪️L'Anneau du Vent (La Connaissance de soi), Comprendre ses propres mécaniques. C'est poser un regard bienveillant sur son fonctionnement tdah pour mieux contourner nos pièges habituels.

▪️L'Anneau du Vide (La Clarté), l 'état d'esprit apaisé où l'attention devient fluide. C'est cet état d hyper focus canalisé que l'on recherche toutes.

🔸 Inutile de dépenser des fortunes en guides miracles. On a toutes cédé à la tentation d'acheter le dernier (guide ultime) sur le tdah à 25 ou 30 €, pour qu'il finisse par prendre la poussière sur une étagère.

▪️La vérité demande rarement un gros budget. Ce livre est un texte court, essentiel, qui va droit au but.

▪️Et surtout, il coûte moins de 6 €.

Pas besoin de mille méthodes compliquées, parfois, un seul texte fondateur suffit pour retrouver un peu de sérénité et tracer son propre chemin.

Gigi Tdah 😉